弹跳运动是集健身、娱乐、观赏和竞技于一体的综合性体育运动项目，在释放快乐的同时也给身体健康带来很大的帮助。
比起慢跑等普通运动， 弹跳运动不仅零冲击、无损伤，保护身体各个关节，而且是更能消耗热量的健身方式。据有关数据显示，有效跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里，这一点玩过蹦床的朋友应该都有体会。
弹跳运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，弹跳运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
弹跳运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在弹跳锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
通过在弹跳上的不断跳跃，不仅可以很好的帮助促进肠胃的蠕动，预防出现便秘的症状，还能够通过汗液来将体内多余出来的毒素与垃圾排出，对机体内部进行一次彻底的清洁，降低患病的几率。
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